一萬小時 的天才｜香港精神科專科林震醫生
2022-05-07
「高比拜仁的突然離世，讓不少球迷傷心欲絕，筆者也決定向一代籃神作最後的致敬。高比曾經說過：「我追求完美。」、「我無法了解懶惰的人，因為我們說的是不同的語言，我不了解懶惰的人，我也不想去了解。」在很多球迷眼中，高比除了對籃球充滿激情，他也是一位天才級球員，那麼天才是天生的還是後天的？
愛因斯坦曾經說過 ：「人們都把我的成功歸功於天才，其實我的天才只是刻苦而已。」、「堅持不懈的就是天才。」、「在天才和勤奮之間，我毫不猶豫地選擇後者。它幾乎是世界上一切成就的催化劑。」連被譽為天才的愛因斯坦，也說明勤奮和努力才是成功的基石。高比也曾經說過：「我知道每天清晨四時洛杉磯是什麼樣子。」換言之，當所有人還在好夢正甜的時候，他已經到達球場準備開始地獄式訓練，這不禁令筆者聯想起「一萬小時定律」！
作家格拉德威爾在《異類》一書中指出：「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。一萬小時的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件。」而書中作者所說的一萬小時不僅僅是常規的練習，而是一種設定清晰目標，確定適當難度，在自己的能力邊緣，不斷犯錯以獲得精進的一種練習。熟悉高比的球迷一定知道，他會經常聯絡米高佐敦去研發新的技巧和戰略，從而突破自己和向難道挑戰。
台上一分鐘，台下十年功！因此要成為某個領域的專家，一萬小時的訓練可能是最基本的條件。一萬小時看上去是一個很長的時間， 但只要能選擇一些自己喜歡的運動或者工作，經過每天的鑽研，就能成為一位頂尖的專家，讓技藝至臻完美。高比讓我們明白到，沒有人是不需要努力的天才，不管哪一個事業，成功的最大前提，都是要有一萬個小時的不斷練習。或許我們只是業餘的籃球愛好者， 但是我們也可以像高比拜仁一樣全力以赴，在自己的領域成為獨當一面的大師！
作者 : 香港精神科專科林震醫生
Cover photo took from Kobe Bryant’s Facebook
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