做人 行得正企得正 小朋友步姿坐姿要正確︱黃文龍副校長
2022-05-11
從小便學會一個基本的人生道理，就是 做人 要規行矩步，不可越界，並且明白及遵守禮法。簡單來說，是要學會如何 做人 ，不好「行差踏錯」，對得起天地良心。
小孩子自出世起，每一天也在成長，每一天也在不停學習。其實除了為人處世，學習教養與學問之外，言行舉止，亦即日常基本的走路，甚或坐姿也同樣大有學問。可是很多時候也許因為我們覺得自己不是專科醫生，亦不是物理治療師，故未必有向孩子刻意說明，多加留意。
未知學童是否因太長時間沒有外出，留在家中太久的關係，筆者發現有不少學生無論是走路或坐姿也出現了不同程度的問題。這雖然看似輕微或不值一提的事，但日子有功，相信會對兒童成長及身體發展有所影響。
有些孩童在走路時，會以腳尖作重心，每步也走得不太自然，俗稱「腳踭唔掂地」。腳跟不着地，全身重量便只靠腳板及腳尖承受，不用請教骨科醫生，眼見這情況也令人憂心。長此走路下去，恐怕會對學童往後的足部發展有壞的影響。每次發現此類情況，通常第一件事必定會提醒學生要盡力改掉這習慣，嚴重或勸說不改更會聯絡家長，予以提醒。
有些學生在課室上堂時，很自然而然地將椅子拉到貼近桌子，自己便好像三文治般「夾」了在椅桌之間。經訪問了解，原來學生普遍覺得這樣的方法是令人有安全感，感覺好像很舒服的。因為一來可以把雙手放在桌子上休息、寫字或把頭部托起來，二來背部也有椅子支撐。
但每當學生希望站起來外出或回答老師問題時，由於座位與桌子十分貼近的關係，學生於站立時必然需要把椅子推向後方，才能有足夠的位置站立。這樣除了會發出刺耳聲浪外，更大問題是，學童的腰與腿部也在「用錯力」，筆者更見過有學生差點把椅子向後推跌，這是十分危險的動作。
遇此類情況，筆者都會教導學生，應該將椅子與桌子保持一定距離。一來不用習慣依賴桌子才能端坐或經常托着頭上課，二來如學生覺得疲累，可將整個人向後移動「挨靠」在椅背上。有需要提筆書寫時，才將整個人向前移動，坐近桌子寫字，這樣在起立時便有足夠位置，不用靠腰腿胡亂發力了。
其實很多時候都會見到學童在排隊或站立時，偶有把一隻腳向後踏在牆身上。又或將整個腰背向牆身倚靠，這些林林總總的不正常姿勢，我們身為家長或老師也應多作提醒，要小孩從小開始便學會「行得正、企得正」呢！
作者：黃文龍（小學副校長）
星島日報授權轉載
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