免費工作坊|6大專家分享如何擁抱情緒及釋放壓力 改善親子關係

2022-05-12


疫情放緩,學生終於可以回到校園了,家長們有無鬆咗一口氣呢?回想起疫情最嚴重時,長時間留在家中與孩子「困獸鬥」,難免磨擦多了,家長或會感到「忟憎」,影響親子關係,加上生活和工作模式改變,不少港人變得焦慮,甚至出現情緒問題。

有見及此,青年議會在5-6月舉行「Zoom近你心靈」一系列網上精神健康研討會和工作坊,聚集心理專家、情緒管理大師為港人的精神健康把脈。

而在今個星期六(5月14日)下午3點至4點半,JUST FEEL 感講 Shaper-翁幗婷小姐將主持「善意溝通家長工作坊」,在親子溝通方面為家長提供支援,讓家長更了解自己的溝通習慣,更有效向小朋友表達愛意,改善親子溝通和關係。

5月還有兩場研討會,分別是在5月22日和28日的下午3點至4點。在5月22日將由牛津正念中心靜觀導師-侯易廷小姐,教大家練習靜觀,理清個人情緒,減少焦慮感,提升對自己和周圍事物的察觀力;而正向心理學導師-李耀成先生將在下午3點至4點,教大家掌握 2 個實證為本(Evidence-based)練習,提升快樂水平,助大家克服負面偏誤Negativity Bias。

而在6月則共有兩場研討會,在6月5日下午3點至4點,資深心理輔導員-葉玉儀小姐將教你如何辨識情緒及接納多變激動的情緒,成為自己一部份的方法。在6月11日 下午3點至4點,則有香港輔導及心理學會副會長-鍾志源博士分享面對疫情「轉變」(如:工作、學習機會、親朋分離與死亡、健康、娛樂等)的心理狀態及對應方法。

除了有以上的研討會,在5月22日和6月11日也有工作坊舉行,5月22日(16:15 – 17:15):西洋書法初接觸;6月11日(16:15 – 17:15):父親節心意卡製作。以上所有活動及研討會都以網上形式進行,費用全免,如果有興趣參加,可以掃QR code報名表格。名額有限,先到先得。

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