BB冇便便好難搞？解決BB便秘有辦法

BB便秘相信是每位新手媽媽照顧BB時，最常見的難題，BB便便不暢順或者BB冇便便搞到肚脹，成因可以有好多，各位新手爸爸媽媽不必太過擔心。想改善BB便便問題好簡單，可以從生活同飲食入手，以下文章會詳情介紹幾個方法！

1.按摩

BB便秘或者BB冇便便可能是腸胃蠕動不足，父母可以透過腹部的按摩以促進BB腸部蠕動，令BB便便得更暢順。將BB油倒在掌心上並搓熱，塗在BB腹部，然後用指腹輕輕沿著肚臍順時針打圈。由於腸胃蠕動是由右到左，所以按摩時，記得要順時針按摩，每次可以按5到10分鐘，平日有空就可以輕輕為BB按一按肚子，但建議在飯後一小時後才按摩，同時也可以計劃BB便便時間，讓便便的節奏。

2.選擇合適的配方奶粉

BB便秘的話，便便多數會乾硬而且呈一塊塊的狀況或是果仁狀的硬粒，原因可能源於日常食物，例如當食物是由較大的蛋白質分子組成或結構強韌，都較易令到BB冇便便排出，造成BB便秘，唔想BB冇便便，爸媽應該為腸道敏感的BB選擇食物，令BB更易吸收，BB冇便便煩惱。

建議父母在為腸道敏感的BB選擇奶粉時，要注意所選擇的奶粉是否易消化的奶粉。

易消化的奶粉一般蘊含分子細小、結構柔軟的蛋白分子，天然柔軟的蛋白小分子礦物化程度較低，有助牛奶形成粒子較細小的凝乳粒子，較易令BB腸胃消化及吸收，貼合寶寶幼嫩腸胃，更有BB助適應，自然令BB便便得更暢順。BB消化得好，自然日日都有便便！

有些品牌配方奶粉內的蛋白份子是酪蛋白分子，礦物化程度較低，有助牛奶形成粒子較小的凝乳粒子，更易被消化，貼合BB幼嫩腸胃所需

一般酪蛋白分子礦物化程度較高，形成較大和堅硬的凝乳粒子，令牛奶或較難消化

另外，亦可以留意奶粉有沒有添加HMO母乳低聚糖和PUREGOS純淨益生纖維。HMO是寶寶成長初期的重要營養；而PUREGOS純淨益生纖維，以淨化技術抽取，能減少蛋白質在生產過程中所產生的醣化作用。雙重支持BB腸道免疫力及促進腸道益菌生長維持消化系統健康，吸收得更好，BB便便的煩惱就更少啦！

3.預防BB便秘的食物

一般而言，BB在六個月左右就可以開始進食固體食物。如果這時候出現BB冇便便或有便便不暢順的情況，可能原因是飲食不均衡、缺乏膳食纖維或水分，所以BB冇便便的時侯可以提供較多水份、豐富膳食纖維同營養的食物或生果，有效預防BB便秘和發生。蔬菜方面，可以選擇有清熱、促進消化功效的紅蘿蔔、蘊含豐富纖維素的西蘭花、有通便作用的南瓜同清熱通便的豆芽。

BB喜愛甜食，水果能滿足到BB的口味，同時也能提供水份給BB腸道，令BB便便變得更柔軟，BB便秘也減少出現。父母可以選擇多水分的西瓜，而且西瓜更有清熱解暑之功效，可以舒緩因燥熱引起的便秘症狀，梨也是個不錯的選擇，梨含有大量食物纖維同水分，而且有效潤肺及促進腸胃蠕動，更可以煲糖水。炎炎下日，有時BB冇胃口，父母可以給BB食酸甜的士多啤梨，可消暑解熱外，更有豐富維他命、果膠、蘋果酸等成分，還可增加腸胃蠕動，減少BB便秘的可能性，BB冇便便的痛苦！

4.向醫生求診

部分BB便秘問題是可以通過飲食或按摩去緩解，假若以上方向使用後，有補充足夠水分，也有足夠的活動量，去促進腸胃活動，但BB冇便便的情況未有改善的話，就要及時就醫，查詢病因。

*本文章內容均屬個人意見，並不代表任何品牌（公司）與本網站言論或立場。

若BB便秘情況沒有改善或嚴重，請教醫生意見。