親子關係|盛怒時給自己三秒冷靜時間 是在自救也避免傷害孩子

2022-05-27


父母的言行舉止,是孩子最初模仿社會化的樣板。教養孩子看似辛苦疲憊又困難重重,其實,也只不過是在親子的共同交流與修正下,讓彼此都成為更適合相處、更好的人。

氣極攻心,足以致命,或是怒傷他人,不管是前者,還是後者,都讓人追悔莫及。

常常有讀者問我:「每次孩子一出現狀況,我的理智線往往瞬間就會斷裂,到底要怎麼辦呢?」每個人都不完美,都有被憤怒蒙蔽過心智,做過一些後悔的情緒發洩。為了跳脫出在暴怒下,可能會做後悔莫及的事的非理性循環,要學會覺察情緒,並且轉換情緒,因為要斷裂的不是理智線,而是情緒跟憤怒的連結。

在盛怒時,只要給自己三秒鐘,做一下深呼吸,告訴自己,我現在雖然很生氣但我撐的過去,我可以掌控住局面,就不會把自己推入萬劫不復的後悔深淵。這樣讓心念快速流轉的功力,要靠自己來修練,真的是知易行難。

教養孩子,累的不止是體力;更大的考驗,是心智的磨練。

每個教養者,都有不同的成長經歷,每個孩子,也都有不同的氣質和個性。每對親子,碰撞出各式各樣的教養實例,但是,不管地球上有七十幾億的人口,大家都需要同一種東西,那就是愛。我們接收愛,同時也付出愛,讓世界變得更詳和與溫暖。但年幼的孩子,都只能從接受愛開始學起,拜託,千萬不要傷害孩子。

不管是家庭主婦還是職業婦女,當妳要面對妳的孩子時,先盡量把自己的情緒歸零。用一顆平和的心跟孩子接觸,這樣,妳才有能力,應付孩子突如其來的狀況。

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