親子育兒｜家長與貴人 建立孩子安全感｜Kelly媽媽
2022-06-15
筆者在輔導室不時聽到成年人表達：「我覺得自己無乜安全感……」究竟安全感是甚麼？
相信不少人都聽過「安全依附」（secure attachment）這個概念。根據依附理論，安全感高的人屬於安全依附型，而安全感低的人屬於不安全依附型。
安全依附型的人對自己有信心，對他人信任，與人建立親密關係時不會猜度太多，或者試探對方會否厭惡、拋棄自己。
而不安全依附型可以分為三類：
1. 焦慮型（anxious attachment）：欠缺自信，討好及追蹤親密對象，要求對方給予肯定和承諾，不過也會因為害怕而做出以退為進的行為，試探別人會否放棄自己。
2. 退避型（avoidant attachment）：欠缺自信，傾向逃避親密感，表現理智，其實壓抑豐富情感，讓人有難以明白和接觸的感覺。
3. 混亂型（disorganized attachment）：欠缺自信，沒能力應付親密關係，時而討好對方，時而挑戰甚至拋棄親密對象，令人感到費解及難纏。