親子育兒|家長與貴人 建立孩子安全感|Kelly媽媽
2022-06-15
筆者在輔導室不時聽到成年人表達:「我覺得自己無乜安全感……」究竟安全感是甚麼?
相信不少人都聽過「安全依附」(secure attachment)這個概念。根據依附理論,安全感高的人屬於安全依附型,而安全感低的人屬於不安全依附型。
安全依附型的人對自己有信心,對他人信任,與人建立親密關係時不會猜度太多,或者試探對方會否厭惡、拋棄自己。
而不安全依附型可以分為三類:
1. 焦慮型(anxious attachment):欠缺自信,討好及追蹤親密對象,要求對方給予肯定和承諾,不過也會因為害怕而做出以退為進的行為,試探別人會否放棄自己。
2. 退避型(avoidant attachment):欠缺自信,傾向逃避親密感,表現理智,其實壓抑豐富情感,讓人有難以明白和接觸的感覺。
3. 混亂型(disorganized attachment):欠缺自信,沒能力應付親密關係,時而討好對方,時而挑戰甚至拋棄親密對象,令人感到費解及難纏。