消暑|夏天小朋友易 中暑 4大症狀+消暑湯水|中醫爸B

2022-06-29


每天都有30多度,好多媽咪都帶小朋友去海灘消暑,一出一入溫差大,小朋友因為抵抗力弱,容易因悶熱的天氣而 中暑 , 中暑 因皮膚的血管擴張,令供應大腦及身體各部分的血液減少,引致暈厥。如一旦發生高熱痙攣,甚至出現死亡。

小朋友 中暑 時的症狀:

1. 身體摸起來總熱熱的,體溫介乎正常和發燒的臨界點
2. 中暑時會有汗流太多或是汗流不出來的情況 表現得疲倦、食慾不振
3. 常常想喝水,也有頭昏頭脹、嗜睡的症狀。
4. 體溫高過41度,要立刻求醫。

飲食注意:

喝水:如果出汗太多引起暑熱,可以用飲電解水 補充水份流失,如喝大量水,有可能引發水中毒。

抗暑的水果:梨子 比較合適小朋友,甘而潤肺,西瓜對小朋友比較寒涼,吃太多小朋友容易拉肚子。

清熱解毒的食物:媽媽可以準備一些清熱解毒的零食 比小朋友,如綠豆沙,冬瓜薏仁茶等。

消暑 湯水:西瓜脆衣滾魚湯

瓜皮內側的那層白肉「脆衣」是涼性的,所以要解暑良方。中醫認為其性涼、味甘,食用能有清热解暑、利尿的功效。湯也有清清甜甜的味道,小朋友比較喜歡。

【材料】:西瓜白肉4至5片、天然魚粉2匙、紅蘿蔔
【做法】:

1-將西瓜硬皮外層去除,取皮與肉交接的白色部位;

2-魚粉加熱水1500 c.c.中水煮滾後,將西瓜皮、胡蘿蔔,滾大概15分鐘,即可。

小朋友 中暑 按摩:

可以在肩井穴,風池穴、合谷穴等打圈按摩加上熱敷可以幫助讓他們放鬆肌肉及不適。

作者:中醫爸B

文章獲 中醫爸B – 馬琦傑醫師 授權轉載

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