消暑｜夏天小朋友易 中暑 4大症狀+消暑湯水｜中醫爸B
2022-06-29
每天都有30多度，好多媽咪都帶小朋友去海灘消暑，一出一入溫差大，小朋友因為抵抗力弱，容易因悶熱的天氣而 中暑 ， 中暑 因皮膚的血管擴張，令供應大腦及身體各部分的血液減少，引致暈厥。如一旦發生高熱痙攣，甚至出現死亡。
小朋友 中暑 時的症狀：
1. 身體摸起來總熱熱的，體溫介乎正常和發燒的臨界點
2. 中暑時會有汗流太多或是汗流不出來的情況 表現得疲倦、食慾不振
3. 常常想喝水，也有頭昏頭脹、嗜睡的症狀。
4. 體溫高過41度，要立刻求醫。
飲食注意：
喝水：如果出汗太多引起暑熱，可以用飲電解水 補充水份流失，如喝大量水，有可能引發水中毒。
抗暑的水果：梨子 比較合適小朋友，甘而潤肺，西瓜對小朋友比較寒涼，吃太多小朋友容易拉肚子。
清熱解毒的食物：媽媽可以準備一些清熱解毒的零食 比小朋友，如綠豆沙，冬瓜薏仁茶等。
消暑 湯水：西瓜脆衣滾魚湯
瓜皮內側的那層白肉「脆衣」是涼性的，所以要解暑良方。中醫認為其性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。湯也有清清甜甜的味道，小朋友比較喜歡。
【材料】：西瓜白肉4至5片、天然魚粉2匙、紅蘿蔔
【做法】：
1-將西瓜硬皮外層去除，取皮與肉交接的白色部位；
2-魚粉加熱水1500 c.c.中水煮滾後，將西瓜皮、胡蘿蔔，滾大概15分鐘，即可。
小朋友 中暑 按摩：
可以在肩井穴，風池穴、合谷穴等打圈按摩加上熱敷可以幫助讓他們放鬆肌肉及不適。
作者：中醫爸B
文章獲 中醫爸B – 馬琦傑醫師 授權轉載
更多文章：