早餐 ｜食錯早餐或令身體負擔大 醫生：6種高糖高鈉高熱量食品要避免！
2025-03-11
一日之計在於晨，成日都話有食 早餐 先可以展開美好的一日，由此可見早餐的重要性。台灣泌尿科高銘鴻醫師在個人社交平台出post，指有些早餐看起來很健康，其實不是，「以為很健康的其實超母湯！ 你的早餐有挑對嗎？」。
常聽到有人說「早餐是最重要的一餐」，如果吃錯早餐，可能讓你一早身體負擔超大，早上甚至更昏昏欲睡、腦筋不清楚，讀書或工作的效率也降低。吃下不健康的早餐，如何開啟活力滿滿的一天？
這些 早餐 要少吃：
文章獲高銘鴻醫師授權轉載
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