成日都聽人講人有3Q，「智商(IQ) 、情商(EQ) 、逆商(AQ)」，近幾年人們愈來愈關注情商(EQ)，不過家長們又知唔知點先可以養出高EQ的孩子？首先要先了解甚麼是情商，情商是一種自我情緒控制能力，同時用於感知和回應他人情緒。情商高低或會影響交際能力及未來發展。因為有不少家長都會想培養孩子成為高情商的人。
如果你自己都未做好，就難以幫助孩子做好，家長是孩子的榜樣，學習對象。家長可以花些時間注意自己的情緒、了解觸發「怒氣」因素和應對技巧。在教育孩子前，家長都要有所成長，畢竟育兒是一條漫漫長路。
理解、尊重是可以從孩子還是嬰兒的時候開始，當他們說話，向你表達情感時，你可以適當地回應他們。練習面部表情，並積極傾聽。最簡單方法是每天與孩子分享一件事，描述當時的感受，並討論原因。例如：「我今天早上很興奮，因為我去接你時，看到你在看書」。當然不止說話，你也可以用藝術、圖表、書籍或講故事來表達。
教導孩子同理心，最好的方法是用現實生活中的例子，例如：你們在公園看到孩子跌倒了，你可以問孩子「他摔倒了，不知道有沒有受傷，不如你去看看他們需要幫助嗎？」；又或是家人壓力大時，你可以問問「姨姨最近壓力很大，所以她有時會大喊大叫。你覺得我們能做些甚麼來幫助她？」，問問題讓孩子自己做選擇。
情商是社交的重要一環，無論甚麼事都好，孩子都會以父母為榜樣，看着父母成長，社交也是如此。家長可以讓孩子看到自己的交友情況，例如與朋友短暫的聊天，吃晚飯，約會等，讓他們了解交朋友一環。而在平日的社交時，家長也可適當地教孩子「say no」，以及如何待人接物。親身的示範比起說一萬句更為有用。
除了待人接物，處理負面情緒也是重要一環。下次當你感到沮喪／有負面情緒時，不用隱瞞，相反可以告訴孩子，並讓他們看到你的應對方法，例如：聊天、冥想、畫畫等。
遊戲是孩子們學習的方法，也是與他們互動的一大辦法。有時請家長和孩子一起玩時，家長都會拒絕，因為覺得無聊，或小孩子才會玩的，但其實遊戲不僅僅是玩，是一扇通往孩子內心世界的窗口。面對年紀較小的孩子，家長可以和他們玩手偶遊戲，引導他們說話；對於年齡較大的孩子，可以在一起運動或打機的過程中聊天，助你更深入、更健康地理解他們和他們的情緒。
來源：mother.ly
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