情商|情商高低影響交際能力 培養高情商孩子的5個方法

2022-07-27


成日都聽人講人有3Q,「智商(IQ) 、情商(EQ) 、逆商(AQ)」,近幾年人們愈來愈關注情商(EQ),不過家長們又知唔知點先可以養出高EQ的孩子?首先要先了解甚麼是情商,情商是一種自我情緒控制能力,同時用於感知和回應他人情緒。情商高低或會影響交際能力及未來發展。因為有不少家長都會想培養孩子成為高情商的人。

培養高情商的6個方法:

1. 從你自己開始

如果你自己都未做好,就難以幫助孩子做好,家長是孩子的榜樣,學習對象。家長可以花些時間注意自己的情緒、了解觸發「怒氣」因素和應對技巧。在教育孩子前,家長都要有所成長,畢竟育兒是一條漫漫長路。

2. 理解、尊重孩子的感受,引導他們分享

理解、尊重是可以從孩子還是嬰兒的時候開始,當他們說話,向你表達情感時,你可以適當地回應他們。練習面部表情,並積極傾聽。最簡單方法是每天與孩子分享一件事,描述當時的感受,並討論原因。例如:「我今天早上很興奮,因為我去接你時,看到你在看書」。當然不止說話,你也可以用藝術、圖表、書籍或講故事來表達。

3. 表現出同理心

教導孩子同理心,最好的方法是用現實生活中的例子,例如:你們在公園看到孩子跌倒了,你可以問孩子「他摔倒了,不知道有沒有受傷,不如你去看看他們需要幫助嗎?」;又或是家人壓力大時,你可以問問「姨姨最近壓力很大,所以她有時會大喊大叫。你覺得我們能做些甚麼來幫助她?」,問問題讓孩子自己做選擇。

4. 教授和示範社交技能/發洩情緒

情商是社交的重要一環,無論甚麼事都好,孩子都會以父母為榜樣,看着父母成長,社交也是如此。家長可以讓孩子看到自己的交友情況,例如與朋友短暫的聊天,吃晚飯,約會等,讓他們了解交朋友一環。而在平日的社交時,家長也可適當地教孩子「say no」,以及如何待人接物。親身的示範比起說一萬句更為有用。

除了待人接物,處理負面情緒也是重要一環。下次當你感到沮喪/有負面情緒時,不用隱瞞,相反可以告訴孩子,並讓他們看到你的應對方法,例如:聊天、冥想、畫畫等。

5. 遊戲打開聊天的窗口

遊戲是孩子們學習的方法,也是與他們互動的一大辦法。有時請家長和孩子一起玩時,家長都會拒絕,因為覺得無聊,或小孩子才會玩的,但其實遊戲不僅僅是玩,是一扇通往孩子內心世界的窗口。面對年紀較小的孩子,家長可以和他們玩手偶遊戲,引導他們說話;對於年齡較大的孩子,可以在一起運動或打機的過程中聊天,助你更深入、更健康地理解他們和他們的情緒。

來源:mother.ly

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