正向教育｜改變不了事實，就改變心態｜辰民爸爸

我們改變不了事實，但能改變看待事實的心態，因為我們都能成為心理彈性的人。

在進行心理輔導時，我經常鼓勵對方學習分辨事物甚麼是可控，甚麼是不可控，人之所以活得負面和消極，大體分為三個原因，一，我們總執著於不可控的事情上，二，沒有把可控的地方做好，三，我們常用單一角度看待事情，缺乏全面了解和彈性。

回想起兩年前看過的一本書《活出生命的意義》，作者是著名的心理學家維克多・弗蘭克爾，二戰時期親眼目睹的父母、妻子、哥哥都死於毒氣室，自身又被關押在不同集中營，受盡折磨。看到一個個親友去世，作者在書中也分享過他當刻的無力感，但同時他又勉勵自己，「改變不了事實，就改變面對現實的心態」，鼓勵自己和他人為生命尋找人生意義。

不知大家有沒有發現，隨着年齡增長，我們遇到的問題只會愈來愈難，愈來愈大，所以當我們回想過去遇到的難題，我們總會有一種感覺是，「太簡單了」，但事實證明不是過去的事情太簡單，是我們的能力和閱歷愈來愈高，所以我們面對的難題也會隨着我們的能力而有所提升，所以電影蜘蛛俠有一句說話，我是十分認同，「Great Power, Great Responsibilities」。