兒童健康｜脊骨錯位干擾脊骨神經

脊骨錯位其實是指脊骨偏離了正常的位置，而小朋友出現脊骨錯位有很多成因，包括：懷孕期間胎位不正、分娩時使用吸盤等輔助工具。隨著小朋友的年齡增長，過多或缺乏運動、不良姿勢及意外受傷亦會令小朋友出現脊骨錯位問題，所以家長應每半年帶小朋友進行一次脊骨檢查，一旦發現有脊骨問題便要進行脊骨調整，及早改善脊骨問題。

有不少家長誤以為痛症與長期勞損及退化有關，事實上，若長期姿勢不正確，小朋友都有可能因爲脊骨錯位，干擾到脊骨神經，因而身體出現失調訊號，便會有痛、痺、痠及攰等感覺。家長一旦發現問題，應盡早找脊醫為小朋友進行脊骨檢查及調整。

勤做護脊操是保護脊骨神經最好的方法，當背部肌肉及脊椎放鬆，脊骨神經便不會協調錯亂，出現痛感。護脊操具備伸展與強化脊骨的功能，由頸骨、胸骨、腰骨至尾骨都可以有效鍛鍊到。而護脊操與脊骨調整一樣，適合任何人士，家長不妨多與子女建立勤做護脊操的好習慣。

護脊操

▲第一組閃星星：促進頸膊及腰骨活動，改善脊骨側彎及高低膊

▲第二組我要高飛：強化肩膊及伸展胸骨，改善寒背及頭部前傾

▲第三組挑戰星：鍛鍊腰骨及盤骨，改善盤骨前傾及盤骨高低

歡迎瀏覽「兒童脊科基金」網頁 www.ccf.hk 或致電2388 2826了解更多有關脊骨健康的詳情。