兒童情緒│如何識別情緒不穩的兒童及紓緩學業壓力｜YM KIDS

兒童不懂解釋和描述他們的情緒與感受，而傾向以行為表達情緒。當兒童出現情緒困擾時，亦經常會用行為去宣洩他們的不安與壓力，但筆者在臨床工作發現，很多情緒困擾的症狀容易被父母誤以為是發脾氣或反叛行為。若父母能夠及早覺察及介入處理，有助防止問題惡化，並妥善解決。

兒童傾向用行為表達情緒

一般情況，要識別兒童是否有情緒困擾；可以留意以下幾點﹕

情緒上﹕長期難過、情緒起伏大、煩躁或反應過份敏感

想法上﹕持續感到絕望，覺得自己沒用、內疚或自卑

行為上﹕對曾經喜愛的活動失去興趣、睡眠不定時、對事情不起勁、食慾不振、專注力與記憶力減退

如兒童正面臨嚴重的情緒困擾，除了以上的徵狀外，還可能會哭不停、抽動、坐立難安、東摸摸西摸摸，偶爾出現暈眩、頭痛、心悸、暴躁易怒等，還可能會出現重複性行為，包括搓手、搣皮、搣/咬指甲、拔毛髮、咬嘴唇、抓傷自己的身體和長期咀嚼舌頭等。

兒童情緒不穩時 父母的十大禁忌

筆者亦發現某些父母在面對情緒不穩的兒童時，會顯得更為焦慮，亦有些十分自責，更多家長難以承載兒童的情緒，選擇最簡單直接的方法來修正問題。然而，父母基於過份擔心、自責等負面情緒下作出的管教方法，大多數並沒有長遠效果。當兒童的核心需要沒有得到回應，情緒再次出現不穩時，父母更容易心生憤怒、失望與難過，親子互動形成惡性循環，演變成更糾纏複雜的問題。

因此，面對兒童的情緒不穩，父母有十大禁忌。包括﹕

1.父母情緒更激動

2.否定子女的情緒

3.說謊

4.不停地「講道理」

5.威嚇、拒絕

6.當眾批評指責和輕蔑

7.要求兒童在數到3，就必須停止哭泣

8.大聲責罵

9.武力鎮壓

10.利誘控制