口腔健康｜擔心小朋友食聖誕甜品食到蛀牙？預防蛀牙五大錦囊！| 陳思昕牙科醫生

又到聖誕！又到聖誕！就快到普天同慶的聖誕節，你地準備好點樣歡度聖誕未呀？

聖誕節日氣氛濃厚，大人和小朋友都可以放鬆身心，趁著節日假期與家人和朋友享用美食和共度美好時光。對於小朋友來說，在聖誕節期間吃聖誕糖果幾乎是「例行公事」。但是，對於家長來說卻有點兩難，難得聖誕節希望讓小朋友稍為放鬆一下，另一方面又擔心小朋友糖果吃多了而蛀牙。

想兩全其美？我們一同來看看有甚麼方法吧！

錦囊一：選擇健康一點的聖誕糖果

聖誕布丁、乾果餡餅等是聖誕節不可或缺的傳統食品之一，不過傳統聖誕甜品往往會包含焦糖、朱古力醬、拖肥糖和果醬等比較黏牙和糖份高的材料，想吃得健康一些，可以採用更健康的食材親自製作，例如在烘焙時加入多些水果替代糖果，同時避免使用加工食品和黏牙的食材。

除了傳統聖誕甜品外，聖誕時小朋友常吃到的各式各樣糖果例如硬糖、軟糖、鳥結糖等也很容易引起蛀牙，建議可以選擇一些「方便食用」的替代甜品，例如雞蛋布甸、雪糕等，這些食物在口中停留時間較短，蛀牙機率也會隨之減低。