感冒|冬天作感冒狂飲水更快好? 營養師揭4款飲品更有效助快速康復

2023-01-31


天氣凍容易感冒,要紓緩症狀並快速康復,除了多喝熱水,還有其他選擇嗎?有營養師分享,如果生病感冒,有4款飲品有助療效。

4款飲品可治感冒

台灣營養師李婉萍早前在其Facebook專頁表示,生病時身體的確需要大量水分幫助消滅病菌,但其實並非只能喝水。她推介4款飲品,在生病感冒時有助加速康復:

1.高維他命C果汁

維生素C可縮短感冒時間和程度,天然檸檬汁、油甘果粉泡水,都能攝取到維生素C,保健品得留意過量問題,每天建議攝取最多2000毫克。

天然檸檬汁

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