拖延症│孩子愛拖延是因為「扭計」唔聽話？專家教3招解決拖延症：要軟硬兼施

小朋友叫極唔聽，相信各位爸媽都經歷過，每天不斷叫做功課、叫食飯、叫沖涼，叫到心累崩潰。以為孩子沒有時間觀念才會拖拖拉拉？原來拖延代表內心渴望逃避，今次嬰幼兒心理發展協會課程總監董龍珠（Shirley）便會教大家如何改善孩子愛拖延的陋習。

拖延是潛意識行為

Shirley表示任何年紀都會出現拖延的情況，而拖延症雖是壞習慣，但也是孩子調節情緒的方法。她解釋孩子出現拖延不外乎幾個原因，包括不懂得怎樣做、不喜歡、反對權威刻意不做某件事、害怕失敗等。「採取拖延戰術可以令他們不用即時面對他們不喜歡或害怕的事，例如跑步、做功課、喝中藥。」從心理學角度解釋，這是一個潛意識行為，因為他們知道做了之後會令自己不開心。若拖到最後不需要做，便可以避免了這些情緒，即使要做，起碼也可以把不開心的感覺延後了。

了解拖延背後原因

Shirley相信家長透過日常接觸、觀察會知道孩子的能力程度，能夠分辨究竟是做不到抑或不想做。她舉例，孩子的數學成績較差，家長有機會發現他們會把數學功課放到最後才完成，這明顯與能力有關。但某些情況，如生病不願喝中藥，並非他們吞嚥能力有問題，而是他們怕苦、討厭藥材的味道。面對不同原因，家長要用不同的處理方式。

大一些的孩子能夠透過說話表達，家長可以提早預告，看看他們的反應，邀請孩子表達想法，如「為甚麼你不想去游泳？」；年紀小一點的則可引導他們，不要直接開放式詢問，嘗試逐個原因問，讓他們選擇，「你不想遊泳是因為怕水？怕『浸親』？怕飲到池水？怕腳碰不到池底？」，當找到原因，孩子的情緒會出現變化，特別是年幼的孩子可能自己也不知道為甚麼會拖延，找到原因才能對症下藥改善拖延的情況。