學童壓力爆燈？家長善用「長頸鹿語言」助子女表達及管理情緒

∧ 香港救助兒童會推出「從心所育」計劃，包括教導兒童認識及管理自己的情緒。

今時今日，無論成人或小朋友都有不同程度的壓力，壓得大家都透不過氣來。成人懂得自我減壓，小朋友卻未必能懂得如何認知及控制自己的情緒，最近網上瘋傳小朋友情緒失控，在公眾地方大喊好辛苦。遇上子女壓力爆煲，家長應該如何處理?

耐心聆聽子女的壓力來源 

萬一小朋友情緒大爆發，家長可以教他們深呼吸平復情緒，並耐心陪伴和聆聽子女的感受。家長可以了解子女的壓力來源，留意小朋友的情緒變化。香港小朋友的學業壓力沉重，返學、補習、上興趣班，時間表擠得密密麻麻。三月正值考試的季節，父母對子女學業的期望，或令小朋友的壓力加倍。在成長階段，建立友誼和處理人際關係亦是小朋友的一大課題。在摸索與同學溝通和相處中偶爾也會碰壁，或會令心理健康被受困擾。在了解情況後，家長可以開導子女，助子女疏理情緒。

香港救助兒童會總幹事司徒恩表示:「每個家庭所面對的壓力和經歷都不一樣，如果在公眾場所看到小朋友哭鬧或情緒失控，希望社會可以多點諒解及包容。我們一向很注重兒童的心理健康，我們在多間幼稚園及小學推行的『從心所育』計劃，教導兒童用不同的情緒小工具，認識及管理自己的情緒。」

香港救助兒童會總幹事司徒恩