春分│忽冷忽熱精神差宜養肝 促進小朋友睡眠 棗仁安神湯 │註冊中醫師李耀培

春分在每年的3月20或21日間，英文係Vernal Equinox，古人早已察知，這時「晝夜均」、「寒暑平」。本節氣是順接著雨水和驚螫而至，氣候變化忽冷忽熱，兼常夾濕，體弱者容易生病，有舊病或宿疾的人要多加注意容易復發，諸如失眠、高血壓、乳房疾病、月經失調。

春分者 陰陽相半也 虛邪賊風 避之有時

仲春之日，疫情剛有喘息，畢竟萬物繁衍，自身正氣提升的同時，也要持續提防外邪會乘虛侵襲，所以學好養生，「虛邪賊風避之有時」，人多地方大人小朋友還是須要自覺保持一定社交距離，出入高危地方最好戴上口罩，手別亂摸，勤洗手。

春分再臨，想到古人於這日子裡桃花釀酒，春水煎茶，把生活過成了一首美麗動人的好詩；而今人披星戴月，風塵僕僕，為生活奔波勞碌，五味雜陳，情緒自然易受影響，若然生活乏味，沒什麼目標或興趣，則更易胡思亂想，「思多傷脾」，吸收不好，健康亦不會好。所謂的「春愁」，不過如此。