❯
2023-04-02
有些人喜歡將水果打成果汁，營養師高敏敏建議，「能吃就少打成汁」。
她舉橙為例，1杯360毫升的 橙汁 大約含有4個橙，含糖量逼近全糖手搖飲，而且還會減少很多膳食纖維。
.
lifebeauty_cat
夏日天氣悶熱，靚媽們想食刨冰、凍飲消暑，又驚甜品高糖、滿滿人工添加劑傷膚、易長斑變黃、加速皮膚老化，想搵健康無負擔又養顏抗氧的透心涼小食？香港中文大學物理系高級講師 湯兆昇博士就分享超簡單零罪惡夏日秘
宵夜時段，總覺得一定要吃炸雞、薯條才過癮？台灣減重專科醫生范亞萱指出，總是嘴饞想吃鹹食，不一定只是「嘴巴無聊」或意志力差，也可能與營養比例失衡有關，有研究觀察到，在蛋白質比例偏低的飲食情況下，部分人較
