傷牙食物｜食橙易爛牙？4類食物最傷牙恐致牙裂 醫生教4招保護
2023-05-23
吃橙會破壞牙齒健康導致 爛牙 ？有牙科醫生表示，有些食物會破壞牙齒琺瑯質，令牙齒暴露並失去保護，變得敏感，甚至令牙齒受損或牙裂。醫生又列出4類最傷牙齒的食物，並提出4大保護牙齒建議。
食橙會 爛牙 ？ 4類食物恐致牙裂
牙科醫生劉馥萱在Facebook專頁發文表示，正常健康的牙齒受琺瑯質保護，因此可避免牙齒敏感。一旦牙齒表面的琺瑯質被破壞，令牙齒本質暴露，內部神經就容易受外物接觸及刺激，導致牙齒敏感、痠痛、變黃，甚至牙齒受損或牙裂。
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- 第1類食物：橙
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- 第2類食物：碳酸飲品
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- 第3類食物：冰塊、雪條
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- 第4類食物：骨頭、甘蔗
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第1類食物：橙
- 柑橘類水果一般較酸，而酸性食物容易破壞琺瑯質，造成牙齒敏感，因此吃完後應盡快漱口。
第2類食物：碳酸飲品
- 汽水和酒精等碳酸飲品，都會損害牙齒琺瑯質，令口腔處於酸性狀態，導致牙齒被酸侵蝕。
第3類食物：冰塊、雪條
- 冰凍的食物容易令牙齒敏感，尤其是直接咬冰塊、雪條等，都會損害牙齒健康。
第4類食物：骨頭、甘蔗
- 啃咬骨頭、吃甘蔗等比較硬的食物時，容易傷害牙齒表面，甚至令讓牙齒受損，造成牙裂。
4招預防牙齒敏感
劉馥萱醫生表示，牙齒敏感並非不能預防，她又列出4招預防牙齒敏感的方法：
示意圖
預防牙齒敏感4大方法
- 挑選軟毛牙刷，避免刷牙時刷壞琺瑯質。
- 使用含氟、抗敏感牙膏，可改善牙齒不適。
- 避免食用引起牙敏感的食物，例如碳酸飲品、黏牙的糖果。
- 飯後可以先漱口，但不要立刻刷牙，應該相隔至少20分鐘再刷牙。
內容獲「長輩好朋友 劉馥萱牙醫師 台中南區假牙推薦 根管治療專業」授權轉載
星島日報授權轉載
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