湯水食譜｜ 菜乾豬肺湯 以形補形 潤肺湯水

 菜乾豬肺湯 ｜  新冠及流感肆虐，最適合煲潤肺湯水增強家人免疫力。中醫食療講「以形補形」，豬肺亦經常作為健肺食材出現，今次就為大家推介一款家常美味的保健湯水——菜乾豬肺湯，有補虛、潤肺、清熱止咳的作用。

註：由於每人身體狀況不同，若有疑問，請服用前諮詢中醫師意見。

 菜乾豬肺湯 （2 – 4人份量）

材料：

豬肺1個

豬骨500克

菜乾60克

南杏20克

北杏10克

白果10克

元貝20克

薑2片

蜜棗3粒

步驟：

1.豬肺洗淨，切件。豬肺清洗方法：從氣管往豬肺灌水，注滿肺部，然後在肺部表面刺孔，擠出血水。重複以上步驟多次，直至豬肺變白色。

2.豬肺及豬骨汆水10分鐘，豬骨洗淨備用。

3.白鑊落兩片薑，加入豬肺炒，炒到乾身無水份。加蔥味道會更香。

3.菜乾浸水，然後洗淨切半。

4.白果起肉去芯備用。

4.元貝、南北杏、蜜棗浸水洗淨，備用。

5.壓力鍋加2.5公升室溫水，加入湯料，煲湯模式煲45分鐘。如果用明火煲，先用大火煲30分鐘，再轉中小火煲1.5小時。

食譜授權：Carlina Lam

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