10大 降膽固醇飲食習慣 每日吃1隻雞蛋 多飲兩種無糖飲品

2023-08-18


降膽固醇飲食習慣 |日常生活中有許多常見的飲食陷阱,一不小心就可能導致膽固醇過高,引發中風或心臟病。有營養師分享10大降膽固醇/血脂的飲食法則,其中經常被誤以為會增加膽固醇的雞蛋,原來有降低膽固醇的功效!另外,營養師建議多飲2款飲品,有助維繫心血管健康。

營養師推介10大 降膽固醇飲食習慣

營養師陳冠蓉在YouTube頻道「健康醫起聊」的影片中表示,如果食物中含有飽和脂肪酸、反式脂肪,就會導致膽固醇增加。她提醒,如果要降低膽固醇,就應遵守以下10大飲食原則:

資料來源:營養師陳冠蓉

獲星島頭條授權轉載。

其他文章:

洗頭水致癌|洗頭水洗潔精認清7大有害成分 長期攝取可致不育患癌 消委會推介16款安全洗頭水

返學鞋 丨6大牌子推介+最新優惠 附脊醫建議揀鞋貼士

熱門文章

20歲女生經血異常 確診患 子宮頸癌 醫生揭常用某款廁紙所致︱附 子宮頸癌 成因+症狀+4個預防方法
02-27
春困祛濕|15大祛濕食物及茶療推介
03-06
香港癌症頭號殺手!不吸煙者也會患肺癌 勿忽視3大風險+2大家居因素
03-06
唔怕改壞名︱2024 香港熱門中英文名字 榜首原來係呢個名...
03-08
天瑜腸道蠕動失調 暫時只能注射葡萄糖水 爸爸歷55次電療 癌指數已回復正常水平
03-08

兒童風濕病|12歲女出現關節痛/脫髮/出疹 求醫揭患系統性紅斑狼瘡 嚴重可影響發育 |莊俊賢醫生
2024-05-28
塵蟎過敏 |枕頭含16種霉菌及塵蟎 可致暗瘡皮膚敏感 專家6招教保持床鋪清潔
2024-05-26
夫妻同確診直腸癌 醫生揭1飲食習慣惹禍
2024-05-25
美國大學證生酮飲食 加速器官衰老或增患癌風險
2024-05-22
夜 磨牙 或脾胃積熱引致 2大食療與穴位按摩助紓緩︳親子健康
2024-05-22
催眠師教如何應付學業壓力 | 浪遊家庭大歷奇
2024-05-20
查看更多   ▸