人物專訪|從閱讀入手 建立 小習慣 資深老師助孩子克服英文學習困難

2023-09-09


任教高中英文17年的李Sir,十年前學習了美國史丹福大學教授B.J.Fogg開創的「小習慣」(Tiny habits)行為模式,應用到自己的孩子和課堂上。去年,他更意外地創業,結合自己多年的英文教學經驗和「 小習慣 」模式,希望幫助小朋友不再抗拒學習英文。

無意中認識「 小習慣 」概念

李Sir在十年前無意中看到了一段視頻,介紹「小習慣」的行為模式,引起了他的注意,「我過去的教學生涯,經常用到很多不同的教學方法,希望可以幫到學生。」出身基層家庭的李Sir一直熱衷教學,他的學生很多同樣來自基層,基礎不足,因此,他希望出一份力為學生帶來改變。

那段介紹「小習慣」的視頻,講者正是開創「小習慣」行為模式的行為科學家(Behaviour scientist)、美國史丹福大學教授B.J.Fogg,他創立「行為式設計實驗室」,研究人類行為模式 ,並在2020年出書,教人如何建立簡單的小習慣,為人生帶來重大改變。

多年前李Sir建立學習法文的小習慣,並成功通過考試,於是一家去法國遊玩,他學來的法文派上用場。

李Sir參加了由B.J.Fogg主講的視像課程,學懂建立小習慣的竅門:「教授舉例,一個人為減肥,要建立做運動的習慣,先定下30秒的行動,例如每次去完洗手間後就會做三下掌上壓。30秒的運動不會有實際減肥效果,旨在建立小習慣,這是其中一個原則:設下容易達成的目標。」達成目標產生的成功感,成為推動持續下去的動力(Success momentum),幫助參與者養成小習慣後,進而邁向下一個更大的目標。

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