解決失眠 |湊小朋友壓力大易失眠? 要改變2習慣! 另附營養師推介8種食物幫助入睡

2023-09-11


解決失眠 |本港每10人有6.8人失眠,起床後仍感到疲累亦算失眠,而湊小朋友的爸爸媽媽,更可能壓力大易失眠。要解決此問題,或許先要找出失眠原因,早前有醫生分享病例指,一名30歲男子被失眠問題纏繞1個月,求醫檢查後發現,其失眠原因是2個生活習慣所致,改變習慣後隨即成功入睡,不必倚賴藥物。

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