解決失眠 ｜湊小朋友壓力大易失眠？ 要改變2習慣！ 另附營養師推介8種食物幫助入睡
2024-08-15
解決失眠 ｜本港每10人有6.8人失眠，起床後仍感到疲累亦算失眠，而湊小朋友的爸爸媽媽，更可能壓力大易失眠。要解決此問題，或許先要找出失眠原因，早前有醫生分享病例指，一名30歲男子被失眠問題纏繞1個月，求醫檢查後發現，其失眠原因是2個生活習慣所致，改變習慣後隨即成功入睡，不必倚賴藥物。
2024-08-15
解決失眠 ｜本港每10人有6.8人失眠，起床後仍感到疲累亦算失眠，而湊小朋友的爸爸媽媽，更可能壓力大易失眠。要解決此問題，或許先要找出失眠原因，早前有醫生分享病例指，一名30歲男子被失眠問題纏繞1個月，求醫檢查後發現，其失眠原因是2個生活習慣所致，改變習慣後隨即成功入睡，不必倚賴藥物。