眼睛健康｜衞生署：近半小學生每日睇手機電腦時間至少2小時 需戴 眼鏡 學生升至15% 附護眼6招

衞生署表示，新冠疫情期間學生較少參與戶外活動，亦花較長時間使用電子屏幕產品。於正常上課日每天花兩小時或以上使用互聯網或電子屏幕產品與學業無關用途的小學生的百分比由2015/16學年的25.8%上升至2021/22學年的50.1%，其後於2022/23學年輕微回落至47.3%。

而中學生的情況亦大致相若，相關百分比由2015/16學年的65%上升至2021/22學年的81.2%，並於2022/23學年輕微回落至78.1%。衞生署指，縱使世衞已宣布2019冠狀病毒病不再構成國際關注的突發公共衞生事件，本港學生的健康亦因疫情而受到影響。

衞生署提醒學生注意以下事項，以在使用電子屏幕產品時保護視力：

• 使用合適的照明並減低屏幕的光度；
• 觀看屏幕時，應與屏幕保持合適距離並維持良好姿勢；
• 適時休息：遵守20-20-20護眼守則（每20分鐘，遠望最少20呎外景物作20秒休息）；
• 遵守30-40-50原則：閱讀時，眼睛與電腦距離最少50厘米，與平板電腦距離最少40厘米，與智能電話距離最少30厘米；
• 多眨眼；及
• 定期檢查眼睛及保持良好觀看習慣。

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