避免子女 沉迷電子產品 給家長的6大建議｜何基佑
2024-01-24
沉迷電子產品 ｜根據香港基督教女青年會的調查結果顯示，去年7月至10月期間，他們訪問了773位小學生的家長、祖父母和監護人等。結果發現，除了學習之外，小朋友平日平均花費4小時使用電視、手機和平板電腦，而在假日，使用時間平均增加到6小時，比家長多出1至2小時。這遠超過衞生署建議的每天少於2小時使用電子產品作為娛樂的指標。
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在過去的三個月中，由於使用電子產品問題而發生了親子衝突，高年級學生發生親子衝突的機會比低年級學生高。
孩子每天使用 電子屏幕 超過三小時可能會引起以下問題：
1. 眼睛問題：長時間注視屏幕可能導致眼睛疲勞、乾澀和模糊視覺。這可能導致眼睛不適和近視的風險增加。
2. 睡眠問題：使用電子屏幕過多的時間可能會影響睡眠品質。屏幕發出的藍光可以抑制褪黑激素的釋放，干擾正常的睡眠模式。
使用電子屏幕時間過長會影響睡眠。
3. 身體健康問題：過度使用電子屏幕可能導致靜態生活方式，減少體育活動和戶外活動的時間，這對身體健康和體適能有負面影響。
4. 社交互動問題：過度使用電子屏幕可能減少面對面的社交互動機會，影響孩子的社交技能和人際關係。有幼兒因為長時間接觸電子屏幕，入讀K1後，還未能說出完整句子！
5. 學業成績問題：由於電子屏幕的內容節奏明快，內容精簡，閱讀書本就會變得費及乏味。因此長時間使用電子屏幕可能分散孩子的注意力，影響學習效果和學業成績。