洪天明 老婆周家蔚 拍片教健康食療 公開每月必飲養顏靚湯食譜
2024-01-28
洪天明老婆周家蔚近年成為小紅書KOL,經常拍片分享日常生活,近來又常教健康食療,成為養生達人。昨日(28日)周家蔚上載教煲湯片段,分享女人必飲靚湯,可助經期後提升氣色、養顏養胃,引來不少內地網民參考。周家蔚過去一直有拍攝不少健康食療短片,甚受網民歡迎,多種湯水食譜有祛濕、養脾胃的功效,做法簡單不費時,非常適合都市人。
周家蔚今日拍短片教煲湯,以「女人的黃金3天」為主題,用紅棗、當歸、黃耆、生薑片以、發酵酒釀再加水煮15分鐘。最後才加入杞子及雞蛋,再煮5分鐘即可。周家蔚指每次經期後,她都會煲這款湯連喝3天,不過因為她不愛太甜因此沒有加紅糖,但建議如果喜歡甜味可以加一些紅糖。
大米原來好有用?
周家蔚早前更拍片教用米做食療,她指是位老中醫教她,將大米洗乾淨後,翻炒至乾水,等大米變成焦黃色便可盛起放涼。之後將大米放入熱水轉細火再煮,15分鐘後「淘米水」就完成,周家蔚指這對有口氣、睡不好的人最有效。不過有網民質疑炒過的米會否更熱氣,周家蔚強調不會。
《星島頭條》授權轉載
更多文章: