兒童心理|小朋友唔鍾意返學?心理學家親授3招激發孩子 學習動力

2024-02-16


長假期完結,你的孩子期待回校上課嗎?他們平日會不會因為功課太難、考試失利、成績欠佳而經常垂頭喪氣,甚至討厭上學?如果想幫助孩子脫離這個惡性循環,家長就要透過溝通來改變孩子的想法,並認識認知行為治療 (Cognitive Behavioural Therapy),一步一步激發孩子 學習動力 。

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認識認知行為治療

認知行為治療是一種具科學實證支持的傾談式心理治療方法,目的在於改變不合宜的思想和行為,從而提升情緒管理和解難能力。人的思想、情緒和行為會互相影響,當事情發生的時候,如果我們有負面的想法,就會引致負面的情緒,繼而做出負面的行為,陷入惡性循環。認知行為治療是透過談話,一步一步摒除負面的想法和行為,讓我們可以正面積極地迎接挑戰。

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