兒童心理｜小朋友唔鍾意返學？心理學家親授3招激發孩子 學習動力
2024-02-16
長假期完結，你的孩子期待回校上課嗎？他們平日會不會因為功課太難、考試失利、成績欠佳而經常垂頭喪氣，甚至討厭上學？如果想幫助孩子脫離這個惡性循環，家長就要透過溝通來改變孩子的想法，並認識認知行為治療 （Cognitive Behavioural Therapy），一步一步激發孩子 學習動力 。
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認識認知行為治療
認知行為治療是一種具科學實證支持的傾談式心理治療方法，目的在於改變不合宜的思想和行為，從而提升情緒管理和解難能力。人的思想、情緒和行為會互相影響，當事情發生的時候，如果我們有負面的想法，就會引致負面的情緒，繼而做出負面的行為，陷入惡性循環。認知行為治療是透過談話，一步一步摒除負面的想法和行為，讓我們可以正面積極地迎接挑戰。