【柯豬媽媽】蕃茄海鮮Risotto

2016-07-10


柯豬媽好緊張,因為第一次喺「Oh!爸媽」分享烹調BB餐,希望爸媽們鐘意,最重要你地嘅老細都鐘意食!

間唔時會有媽媽私下pm問我一啲煮食嘅心得,又或者傾下有關bb嘅話題,每次收到我都好開心,因為可以認識唔同嘅媽媽級朋友!今日嘅午餐都係其中一位媽媽點菜㗎!

材料:
洋蔥 ¼個
蕃茄 1個
珍珠米 ½杯
虎蝦 3隻
香草碎 (oregano, basil)
湯/水 400-450ml
橄欖油
胡椒粉

洋蔥切碎,蕃茄去皮去籽切碎;珍珠米洗完再瀝乾;虎蝦去黑腸切粒。

湯係用昆布(只需煮15mins)+杞子+圓肉+百合煲45分鐘,煲1公升湯,其餘可以保存喺雪櫃。或者用現成嘅雞湯/蔬菜湯都得,可以摻一半水減鹹度。

燒熱鑊,加少少油,炒蝦仁至8成熟,約2分鐘,盛起。再炒蕃茄直到淋身,盛起。

洗乾淨個鑊,落油炒香洋蔥,約5分鐘,落米炒到半透明+帶微微金黄狀態,約3分鐘。同時煲滾湯,將100ml湯加入炒米中。(熱鑊&熱湯,炸一聲!)

等米飯吸收晒啲湯汁,再加100ml, 重複3次,要不時攪拌以免黏底。當米飯吸收晒400ml湯應該已經夠淋。(記得試味,唔夠淋繼續加湯~)

跟住可以將已經煮淋嘅蕃茄同蝦仁回鑊同米飯拌勻循,再以你嘅喜好加啲胡椒粉,香草碎 & 糖(BB唔怕酸就唔駛加,柯豬好怕所以需要加), 煮多1~2分鐘就完成喇!

作者:柯豬媽媽

熱門文章

湯水食譜|鹹蛋豆腐芥菜肉片湯 下火清熱 營養價值高
05-08
簡易食譜|港式菠蘿包自己整 無臭粉無豬油做法簡單
11-22
湯水食譜|五指毛桃鮮淮山栗子粟米湯 健脾養胃 祛濕潤肺|袪濕湯水
04-24
攜2歲女Uniqlo貨架上大便 網紅爸讚店內氛圍:異常適合無痛排便 事隔一日道歉揭真相
05-09
秀茂坪安達邨少女穿校服墮樓倒卧花槽 清醒送院
05-08

湯水食譜|鹹蛋豆腐芥菜肉片湯 下火清熱 營養價值高
2025-05-08
西湯食譜|白酒煮 青口 味道鮮甜 配蒜蓉法包一試難忘!
2025-04-29
湯水食譜|五指毛桃鮮淮山栗子粟米湯 健脾養胃 祛濕潤肺|袪濕湯水
2025-04-24
沙塵天氣 來襲!12款湯水助紓緩鼻敏感/氣管敏感
2025-04-14
日月魚湯 合集|10大湯水食譜 清熱解毒/補腦明目/改善鼻敏感 一款有助兒童長高!
2025-04-11
DSE 考生飲食攻略!12款提升專注力、記憶力早餐搭配+11道補腦明目湯水
2025-03-28
查看更多   ▸