設多個 鬧鐘 防賴床 小心導致體重增加 護士建議最佳起床方式
2024-08-10
晚上忍不住熬夜玩手機，到了起床的時候就困難重重，因此不少人會特別設置多個 鬧鐘 ，防止睡過頭。對此，美國維珍尼亞（Virginia）的護士Jordan Bruss指出，反覆醒了又睡、睡了又醒，小心會令身體更疲倦，甚至可能導致體重增加。
2024-08-10
晚上忍不住熬夜玩手機，到了起床的時候就困難重重，因此不少人會特別設置多個 鬧鐘 ，防止睡過頭。對此，美國維珍尼亞（Virginia）的護士Jordan Bruss指出，反覆醒了又睡、睡了又醒，小心會令身體更疲倦，甚至可能導致體重增加。