設多個 鬧鐘 防賴床 小心導致體重增加 護士建議最佳起床方式

2024-08-10


晚上忍不住熬夜玩手機,到了起床的時候就困難重重,因此不少人會特別設置多個 鬧鐘 ,防止睡過頭。對此,美國維珍尼亞(Virginia)的護士Jordan Bruss指出,反覆醒了又睡、睡了又醒,小心會令身體更疲倦,甚至可能導致體重增加。

 

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