TVB「長腿女神」曾淑雅產後極速修身 恢復螞蟻腰4個運動秘法
2024-08-23
TVB「長腿女神」 曾淑雅 在生產後迅速恢復曼妙身材，成功引起網友的熱烈討論。曾淑雅曾因主持《周末派對》等節目走紅，以其出色的體態聞名。她在去年突然宣布婚訊及懷孕消息，此後便搬入高級住宅區安家。最近，她在社交媒體上分享了在泰國芭提雅度假的時候拍攝的泳裝照，展現了她產後九個月已經重拾螞蟻腰！
曾淑雅即使在懷孕期間，身形仍顯纖細。生完孩子後，她迅速回復到了孕前的纖瘦狀態，幾個月內便成功甩掉了所有多餘的體重，再次展現了她的螞蟻腰。在最近的泰國假期中，她身穿比基尼，驕傲地展示了她那結實的腹肌，其體態甚至比孕前更加結實。曾淑雅透露，她的標準體重通常維持在55公斤左右，在懷孕期間曾增至70公斤，但在生產後迅速減至60多公斤。產後不久，她的腹部就已經恢復平坦。
許多人對曾淑雅如何能在短時間內成功恢復身材感到好奇，她坦言除了堅持運動外，她也進行了一些塑身療程。
曾淑雅發佈了在泰國芭提雅度假時的泳裝照片，公開了自己最新的瘦身進度:
曾淑雅分享，由於她採用了剖腹產方式，產後初期她需要等待傷口癒合後才能開始逐步恢復運動。在此期間，她還錄製了一些教學視頻，詳細介紹了她所使用的幾種普拉提動作，特別是骨盆底肌的訓練。雖然開始時會感到些許痛楚，但不久後她便適應了這些訓練，大概一個月後便能恢復到以前的運動強度。五個月後，她的體脂率已從產後的25%降至20%。到了第七個月，她的身材已基本恢復到懷孕前的狀態，但她並未停下腳步，而是繼續努力減肥增肌。
1. 腹部練習
2. 改善駝背+圓肩問題
3. 改善骨盆底肌+大腿側肌肉
4. 訓練腹肌
曾淑雅穿著性感泳衣的照片引起了網友的熱烈讚美。在產後九個月的最近，她再度分享了她的腹部訓練動作並錄製教學視頻。這引來了眾多女性網友的積極反響，有人甚至誤以為那些照片是她懷孕前的舊照。日前，曾淑雅更發佈了在泰國芭提雅度假時的泳裝照片，表示：「已經努力快3個月！嚟緊再操多2星期，就可以check我的inbody成績表啦，感覺減脂過程暫時進度是理想的！Keep住我的簡單餐單還有運動（當然適時都可以放肆一下）回來香港繼續努力」網民們都紛紛稱讚這位辣媽，驚呼：「少女身型！」、「仲瘦過以前」。
星島頭條授權轉載
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