在家DIY自我情緒調解板 助孩子走出情緒風暴 |鄭涵櫻

2025-04-11


我們家姐姐容易壓抑情緒,也很多愁善感,是個敏感、容易焦慮不安的孩子。每次遇到小緊張狀況,若她處於藍色區域的低能量狀態時,很快就會變紅色區域「情緒失控」,用尖叫方式回應一切。

例如,姐姐常常寫作業遇到困難又有點累時,就一直崩潰。我知道她不是不願挑戰,是不知道怎麼面對「疲累」、「焦慮」和「挫折」。

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她可能不會休息暫緩一下或找人幫忙。如果我正在忙其他事,姐姐會不知所措,最後轉向越來越失控的紅色區域。

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