10個溫馨親子時刻 提升家庭幸福感

新春將至，作為父母的您有甚麼新年願望？最重要必定是小朋友健康快樂，另外或會希望自己能「青春常駐」，擁有充足精力陪伴小朋友成長。要促進小朋友身心健康發展，同時讓自己保持年輕，時刻神采飛揚，父母便要學會好好經營親子關係，提升家庭的「幸福感」﹗                                                        

透過用心締造一些共享經歷，親子之間能增進聯繫，享受彼此陪伴與愛護，對生活感到滿足及快樂。擁有「幸福感」的小朋友，情緒相對較穩定，對身體健康及成長發展都有益處。保持正面、積極的態度使他們容易與人相處，自信心更強，能勇於面對挑戰。同樣地，父母時常感到幸福，保持愉快的情緒，亦有助維持健康、活力，外表自然看來更加年輕、容光煥發。

以下十個溫馨親子時刻的建議，有助在家中締造「幸福感」，值得各位父母花心思經營﹕

1. 睡前親子共讀

晚上睡覺前是最放鬆的時段，父母與小朋友一起坐在軟綿綿的床上，大家一起讀著同一本書，是非常溫馨的時刻，有助於增強親子之間的親密感。彼此分享書中內容，更可以增強溝通及互相了解。

2.一起作年度回顧

每年都安排一個時間，一家人聚在一起，彼此分享過去一年發生的趣事及感恩事。這樣不僅可以培養正面、感恩的態度，家人之間亦可以互相支持，見證對方的成長及改變。

3. 固定家庭活動時間

每週預留固定時段，一家人一起相處，共同進行簡單的活動，如跑步、看電影、玩桌遊等等。讓每週「相聚一刻」成為家中的習慣與常規，能令小朋友與成年人都有安穩、期待的感覺，並且更重視家庭。

4. 特別日子慶祝

為每名家庭成員的生日、節日或其他重要日子準備慶祝活動，例如準備蛋糕、佈置家居、一起製作特別的餐點，能夠為生活添上儀式感。這些幸福的時刻都會深深印在每位家人的腦海中，成為愉快的珍貴回憶。

5. 合力整理家居

一家人合力打掃和整理家居，能增加彼此對家庭的參與感。在過程中，大家要商量如何分工、整理物品，藉此可促進親子之間的溝通。再者，整理時往往會翻出許多具紀念價值的物品，是回顧愉快家庭生活的好機會。

6. 親子戶外探索

偶然安排一些特別的戶外親子活動，如遠足、跑步，甚至是具挑戰性的野外探索活動，例如露營或觀星，舒展身心之餘，更加可以一起發掘大自然，在過程中締造難忘經驗，並加深彼此的信任與安全感。

7. 一起學習一種新技能

父母平日總是要求小朋友學習，父母也不妨選擇一項新技能，如烹飪、樂器、運動項目等，與小朋友一起學習吧﹗不論是自學或是參加課程，親子齊齊在學習過程中互相支持或切磋，大家一起進步，必定是個寶貴的經驗。

8. 互相寫信或畫卡片

比起口頭上的言語，有些說話用文字或圖畫來表達，也許更加容易，亦更能感動人心。親子之間不時透過寫信或畫卡片，用不同的形式表達感謝和愛意，對方收到必定感到窩心，幸福感滿滿。

9. 共同製作相簿

透過與小朋友一起製作實體或電子相簿，可回顧照片所紀錄的溫馨時光，感受家庭幸福。父母也可以拿出自己的兒時照片，跟小朋友分享童年趣事，打開親子話題，加深彼此的了解與聯繫。

10. 彼此訴說困難

不時營造機會，與小朋友彼此訴說自己正在面對的挑戰，大家互相支持，同時感受被聆聽和重視。不只小朋友可以向父母傾訴，父母也可以把工作或日常生活遇到的困難跟小朋友分享，有助於互相理解與體諒，也能讓小朋友學會關心家人。

無論以上各項您已實踐多少，緊記經營「幸福」永遠不會遲，只在乎是否有心嘗試﹗父母要好好照顧自己、多關注子女與及身邊人的需要，當中或有許多學問與課題，值得慢慢去學習。

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