春季流感|年節過後易感冒?假期後作息亂、暴飲暴食致免疫力下降 醫生:3大建議增強免疫力

2025-02-04


農曆新年假期剛結束,許多人在期間熬夜、聚餐、少運動,導致身體免疫力下滑。隨着開工返學、氣溫變化不定,流感病毒趁虛而入,感染風險大增。台灣「美兆健康管理」顧問醫師陳俊光醫師提醒,假期後應立即調整生活習慣,透過規律作息、均衡飲食與良好衛生習慣等,強化免疫力,降低流感與呼吸道疾病的威脅。

必學生活小知識

 

今晚煮乜好

 

熱門文章

飲食健康 | 肝指數/血脂/血糖全下降! 全因食1款 蔬菜 1個月 醫生推薦1種食法營養高10倍
02-13
瘦身 | 當眾被嘲肥仔!重達200磅醫生決心 減肥 靠1個「早餐公式」 8個月激減45磅
02-11
飲食健康 | 湖北男童3年前回鄉下吃了1道菜 遭「 寄生蟲 鑽心」險喪命
02-18
好人好事︳女童泳池遇溺臉部發青 內地面膜女衝救援: 我也是人母
02-15
孕婦剖腹誕龍鳳胎 縫合一半突喊停 醫生檢查發現「還有 胎動 !」
02-14

拖延症|「醫生,我就是做不了!」拖延的心理機制「兩分鐘規則」破解魔咒|精神科專科林震醫生
2025-02-19
拖延症 |戰勝拖延症:五大妙招|精神科專科林震醫生
2025-02-19
飲食健康 | 營養師列 植物性蛋白質 含量排行榜 保持頭髮健康 增肌減脂好幫手
2025-02-19
飲食健康 | 湖北男童3年前回鄉下吃了1道菜 遭「 寄生蟲 鑽心」險喪命
2025-02-18
異食癖|18歲女生愛吃膠袋 食足6年 求診從腸胃取出1公斤塑料
2025-02-16
媽媽與BB玩耍時常做1事 竟讓眼睛感染「 香港腳 」醫生:互動時注意衛生
2025-02-14
查看更多   ▸