睡覺用2個枕頭恐或致 駝背 加劇！物理治療師教1簡單運動幫助伸展脊椎
2025-02-20
每個人對枕頭高度的偏好各不相同，不過常常被人忽視的是，枕頭的使用方式與健康息息相關。近日，外國一名物理治療師發出警告，指出睡覺時使用兩個枕頭的習慣，可能會導致 駝背 、圓肩等姿勢問題惡化，建議民眾以一個枕頭為主，或選擇較扁平的枕頭。
2025-02-20
每個人對枕頭高度的偏好各不相同，不過常常被人忽視的是，枕頭的使用方式與健康息息相關。近日，外國一名物理治療師發出警告，指出睡覺時使用兩個枕頭的習慣，可能會導致 駝背 、圓肩等姿勢問題惡化，建議民眾以一個枕頭為主，或選擇較扁平的枕頭。