兩個月時間令3歲女兒學會 主動沖涼 全職媽媽的「習慣養成術」！｜鄭涵櫻

3歲的小女兒竟願意 主動沖涼 ，也不一定要我陪着，讓我發現習慣養成很需要技巧！事情起因是2個多月前，我想讓孩子學習為自己的身體整潔負責，所以開始由小女兒主導「要不要沖涼」及安排「幾時沖涼」。

一開始其實並不很輕鬆，因為看到小女兒可以連續7天不洗頭、連續4天只換睡衣，我因此感到焦慮，每日都一直提醒她「今日要安排沖涼」，但她會反反覆覆地拖延，最後都是沒有做，我覺得生氣、失望但又想執行到底，所以沒有干涉，回想起那一個月都是非常痛苦的……

反思：因為我只交待孩子「這件事由你負責」，但沒有給她激發內在動機的刺激，效果真的不明顯，小女兒獲得的只有選擇自由和頭痕而已。