戒 網癮 四大法則｜梁紀昌

網癮 | 我收到一位家長的電話，她哭訴無能力教導兒子。因為兒子從早上九時開始上網打機至黃昏五時還不肯停手，要他熄機時母子發生衝突，母親一時感觸，打電話向我求助。

她不斷飲泣和重覆自己無能為力，為教導兒子不要沉迷上網，她已患有嚴重抑鬱症，可是兒子不聽教，仍是終日沉迷打機。她覺得很對不住校長，因為校長幫她很多，但兒子無良心、不識感恩、無心向學，她感到很無助，不知如何是好。

這便是香港青少年常見的「網絡成癮」問題。為甚麼孩子愛上網？因為上網很好玩，夠刺激，沒有身份顧忌，可以說平常不能說的話，做平常不敢作的事，無拘無束的投入各項網絡活動，如瀏覽色情網頁、在討論區發放虛假資訊和不負責任地發表評論。因此，孩子很容易過度沉迷，如像吸毒一樣，成癮後難以自拔。

若要幫助孩子戒除「網絡成癮」的習慣，大家不妨參考戒毒方法，有四大法則，分列如下：