內地163KG女教師地獄式減肥瘦剩85公斤 舊生: 認唔出原來係同一個人

在內地吉林省，一位年僅27歲的女教師黃女士，曾因體重飆升至163公斤而備受困擾。多年來飽受肥胖影響的她，終於在2018年下定決心改變人生，透過科學飲食與規律運動，成功將體重減至85公斤，形象大變，令人刮目相看。昔日學生重返校園時，竟也未能一眼認出眼前這位身形輕盈、神采飛揚的老師。

飲食毫不馬虎　每一克都精準計算

黃女士在接受訪問時坦言，過去因長期忽略健康，導致體重失控，最高峰時甚至超過160公斤。她意識到必須積極應對，遂展開一場與體重的長期抗戰。減重初期，她採用極為嚴謹的飲食管理模式，將每日攝取的碳水化合物、蛋白質與蔬菜份量精細劃分，甚至精確到「每一克」的程度。

每日鍛鍊不停歇　兩個月減重13公斤

除了控制飲食，黃女士亦投身於高強度運動計劃。她每天安排一小時的健身訓練，再加上約40分鐘的帶氧運動，持之以恆、不間斷。在無需依賴藥物或醫療輔助的情況下，她成功讓體重穩步下降，平均每兩個月減去約13公斤。時至今日，她已減去接近一半的體重，整體減幅超過48%。

黃女士由超級肥胖，減重一半至只剩85公斤，成為網上焦點:

從圓潤到輕盈　網上分享激勵萬人

黃女士的蛻變不僅體現在外表，更轉化為正能量，啟發無數有志減重的人士。她在社交平台上分享自己的減肥歷程與心路歷程，內容真誠動人，吸引超過5.5萬粉絲追隨，成為網絡上的勵志代表人物。

她笑言，如今有不少昔日學生回到學校探訪，面對她的全新面貌時，竟一時之間無法認出這位曾經身形臃腫的老師。「他們說我像變了一個人，我只說——這是努力的結果。」

圖片來源: 抖音＠漂亮

更多文章:

13歲女童家中暈倒後送院證不治 家屬死因研訊上質疑與醫生診斷失誤有關

鍾欣潼現身九龍真光中學運動會 曾是校隊成員做一事獲母校用課室命名