孩子逃避收拾玩具、睡前準備？2招減少親子衝突 陪孩子建立「我有能力照顧自己」的信念｜鄭涵櫻

最近上讀書會聽到一個觀點：「爸媽的管教權，其實就到孩子成年而已。」所以，孩子叛逆不聽話，其實也是意識到自己是獨立個體，不需要完全聽話，需要有自己想法而獨立而已，是好事。

我家4歲小女兒，從飯前要脫襪、收玩具，到睡前要洗澡、書包整理、收玩具、刷牙這些事情，她經常會逃避不回應，當我跟她說：「XX要來睡前準備了唷！」「趕快要吃飯了，要先去收玩具喔！」我可能有時會越說越氣，心想：你都在逃避事情，搞到很晚睡怎麼辦、要吃飯了怎麼辦……當越往這些怕自己失望或擔心的方向去想時，就越希望孩子「聽話」，而不是賦予她勇氣往「我有能力照顧自己」的信念發展。

因為信念影響行動，所以孩子需要感覺「我是有能力的」，才可能有勇氣去自我管理，甚至貢獻他人，這是阿德勒提倡的教養目標——讓孩子感覺我是有能力的。慢慢地，我也發現自己常在希望孩子「聽話」及希望孩子「能有能力處理好自己事情」之間矛盾。所以，我將教養信念改成——爸媽要給自己和孩子勇氣，陪孩子有能力去完成任務！

這信念不是不可行，只是很需要對的方法，我自己有幾個、目前女兒們都很喜歡的規矩養成方式：

1.帶孩子畫白板規劃並自行鼓勵

我家兩個孩子都有自己的規劃白板，主要寫下睡前要做的事情，或是周末行程規劃。這一招用在睡前規劃特別有效，因為孩子容易忘記，或因疲累而不專心，導致做事拖拉，也找不到成就感。