孕婦健康｜準媽媽夏天陀B好煎熬？婦產醫生提醒：這6件事很重要
2025-06-09
夏季高溫對準媽媽們來說是一大考驗，但只要掌握正確的飲食與補水方法，就能輕鬆度過炎熱季節。外國婦產科醫生Dr. Yashica Gudesar特別提醒，準媽媽們在夏季要特別注意預防中暑，這不僅關係到媽媽的健康，更直接影響胎兒的發育。以下6大夏天防護關鍵可以幫助準媽媽們預防中暑：
孕婦健康 1.確保水分充足
多喝水是預防熱相關問題最有效並直接的方法。準媽媽們可搭配富含維生素C的果汁（如柑橘類）或水分高的水果（如西瓜、橙子），補充礦物質。而尿液顏色則可以幫助觀察水分是否足夠：淡黃色表示水分充足，深色則需補充。
通過尿液顏色分辨水分是否充足