營養師警告！6大 傷腦食物 黑名單 常食1類魚恐危害小朋友腦部發育
2025-08-13
大腦是人體的指揮中心，對飲食異常敏感。內地營養師列出6大「 傷腦食物 」，長期攝取不僅會損害記憶力、影響腦血管健康，更可能增加腦退化風險。如果經常感到思緒混沌，或許該檢查一下自己的雪櫃了！
6大傷腦食物黑名單
北京市科學技術協會科普專家顧問、知名營養師谷傳玲近日在社交平台發文，列出6大「傷腦食物」：
1. 高糖食物
高糖食品如珍珠奶茶、蛋糕、糖果等，對腦部健康的負面影響不容忽視，各類加工食品中添加的精製糖分正是危害來源。
