飲食健康｜對抗 慢性病 ！醫生推薦8大抗發炎食物 教1分鐘自製控糖早餐
2025-08-28
身體發炎是多種疾病的潛在誘因，好的飲食習慣有助於減輕發炎反應，並降低患上 慢性病 的機會。有台灣醫生推薦8種具抗發炎作用的天然食物，建議大家可多加攝取。另外，醫生還分享一款簡易的自製抗炎控糖早餐，只需1分鐘即可完成，適合作為日常飲食選擇。
8大天然抗發炎食物
台灣家醫科醫生吳佳鴻在節目《下班經濟學》中，推薦了8種具抗炎功效的天然食物，清單如下：
台灣家醫科 吳佳鴻醫生（來源：YouTube@風傳媒 The Storm Media）