愛的禮物： 母乳餵養 寶寶的黃金起點

母乳 ，是媽媽給寶寶最珍貴的禮物！它不僅提供寶寶成長所需的全面營養，還包括獨一無二的天然抗體和活性免疫細胞的保護，為寶寶築起堅實的健康防護牆。

世界衞生組織（WHO）建議，新生兒出生後盡早開始母乳餵養，並在出生後最初6個月内全吃母乳。約到6個月大，應逐漸添加固體食物滿足寶寶的營養需要，並持續母乳餵養至2歲或以上。  

母乳餵養好處多不勝數

母乳中的天然抗體和活性免疫細胞，能增強寶寶的免疫力，幫助寶寶減低染病的風險。奇妙的是，隨着寶寶成長，母親的身體會自動調節母乳的成分，提供豐富的營養，有助寶寶腦部、視力及其他器官的發展。對早產和患病寶寶而言，母乳能降低嚴重併發症的風險。母乳亦含有酵素，能幫助寶寶消化和吸收營養；寶寶亦能透過母乳體驗不同食物的味道，有助他們日後添加輔食時較容易接受新食物。另在親餵的過程中，寶寶主導吸吮母乳，不會過度進食，從而降低日後患上肥胖症和糖尿病的風險。

除了寶寶，母乳餵養對媽媽也有很多好處︰哺乳有助媽媽子宮收縮，減低產後出血及貧血的風險；寶寶吸吮時，媽媽體內會釋放催產素，讓身心放鬆，同時燃燒脂肪，有助媽媽產後恢復身形。長期哺乳亦能降低患乳癌和卵巢癌的風險。此外，母乳餵養省時、省錢且環保，無需任何奶粉、奶瓶、奶嘴及消毒器等費用。肌膚接觸一刻，更是媽媽和寶寶親密無間的時段，除可幫助寶寶維持穩定情緒，亦有助建立深厚的親子關係。

母乳餵養的挑戰與應對

母乳餵養不無挑戰，比如：媽媽會因為初生寶寶需要頻繁進食而減少了休息；亦可能會為自己能否提供充足的母乳而不時感到困惑；還有一些外在因素（如健康情況、重返工作崗位等）而影響了持續哺乳的信心。這時，「同路人」的經驗分享、家人的陪伴與鼓勵，以及社會大眾的支持，都成為哺乳媽媽的強大支援。當然，遇上問題還是要須讓醫護人員作評估和適當的指導。

母乳，是大自然賜予媽媽和寶寶最珍貴的禮物。母乳餵養是最自然、最理想的餵哺方式。讓我們攜手同行，為寶寶開啟健康成長之路！

作者：衞生署

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