想培養自信、高情商孩子？ 臨床心理學家 教用5句話取代「別哭了」

當孩子哭泣時，父母總想立刻安慰，撫平他們的傷痛。但兒童生活專家、 臨床心理學家  Kelsey Mora 指出，脫口而出的「不要哭」雖然出於善意，卻可能讓孩子覺得表達情緒是不對的。她建議，與其制止，不如接納他們的情緒，讓孩子感到自己的感受被理解與支持。

Kelsey Mora建議，父母可以嘗試以下5句話，認可孩子的感受，幫助他們感到安全和被支持，從而能夠正確表達自己的情緒。

5句話取代「別哭了」

1.「哭出來沒關係，我陪着你。」

這句話能幫助孩子理解並相信自己的感受是真實且自然的。陪伴孩子度過情緒壓力期，能傳達一個重要訊息：他們的感受並不會令父母感到不安，且即使在最不舒適的時刻，他們也能獲得即時的支持與依靠。

示意圖