【何基佑】如何正確使用「冷靜區」？
2016-09-26
身邊很多家長都有用冷靜區來管教小孩。所謂冷靜區，就是在家中選擇一個角落或空間，當孩子有嚴重不當行為時，便把他送到這個空間，讓他冷靜一下和靜思己過。冷靜區非常適合2-6歲的孩子，可是大部分家長都使用不當。以下是使用冷靜區時需要注意的事項。
1）避免以「壞寶寶區」 或 ‘naughty corner’來稱呼冷靜區。這個空間不是用來標簽坐在裏面的人，而是一個讓人冷靜的地方。換句話說，家裏誰不冷靜，誰就需要在那裏冷靜一下（包括家長）。
2）冷靜區不是隔離區，因此這個地方建議定在一個家長能夠看到孩子的地方。這個空間不宜有娛樂設施或任何能夠阻礙孩子冷靜的東西。如果地方許可，建議放一張小童椅子。
3） 幼童未能掌握時間觀念，因此「冷靜一分鐘」和「冷靜三分鐘」對於他們來說並沒有太大的意義。建議家長可以放一個小沙漏，或廚房計時器。一來可以以更具體的方式去表達時間，和紓緩孩子的情緒暫時將注意力集中在計時器上。
4）邀請孩子進入冷靜區時必須讓他知道原因。舉例說，「媽媽需要你在冷靜區冷靜兩分鐘，是因為剛才你在玩玩具時打了弟弟兩次。」說的時候無需破口大罵，但必須保持嚴肅的語氣，而且盡量蹲下並且看著他雙眼說。
5）一般而言，冷靜的時間因年紀而異，但我不建議太長時間。兩，三歲的小孩冷靜一至兩分鐘已經足夠。至於年紀再大的，可以多加一、兩分鐘。切記，必須由孩子停止呼天搶地，坐在椅子上才開始計時，若果他擅自離開冷靜區，家長必須把他搬回去，然後重新計時。你要有心理準備初時可能要花上十幾次來回，可是要冷靜區發揮作用，這點父母必須堅持。
6）冷靜過後，家長毋須跟孩子說：「看你下次敢不敢！」或「怎麼啦？知道滋味兒嗎？」等等的話兒。我們只需要做兩件事。首先，告訴他剛才你要求他做的是甚麼，而他做了些甚麼導致他需要進到冷靜去。第二，要求他道歉和按情況去彌補他的過失（向弟弟道歉，把玩具收拾好，或把沒有吃完的飯吃完等等）。這些都做好後，記得給孩子一個擁抱或者親吻。
7）與孩子「綵排」如何使用冷靜區。這是非常重要，亦是大部分家長都會錯過。建議選擇一個適合的時間，在相安無事的情況下跟孩子講解甚麼是冷靜區及其用處（重溫第一點）。家長甚至可以角色扮演一次，示範如何使用冷靜區，這樣能給孩子充份的心理準備。
(部分資料來源：HOPE 20)