【專家提醒】6大元凶 慢慢殺死婚姻
2016-11-27
近日全城討論電視劇《幕後玩家》劇情，劇中男主角「偷食」致家破人亡。現實中亦有不少夫婦離婚收場，不過令婚姻破裂的元凶並不一定是第三者，婚姻治療師們就提醒，以下6個想法及行為，一樣可以慢慢殺死一段婚姻……
1. 老公／老婆以外無朋友
兩夫婦在彼此身上花時間固然重要，但過份依賴對方去滿足一切社交需要，也是不可能的。夫婦二人都需要與朋友維繫感情，美國加洲心理學家Ryan Howes解釋，「透過自己的朋友，你可以賺到別人的經驗，認識到別人的觀點，以及得到別人的支持；這些都可以鞏固婚姻。在婚姻以外，你也需要知己。」
2. 低估接觸身體的需要
如果你們已經很少接觸彼此身體，或者只在特別日子才親親對方，其實已經有正視問題的需要。墨爾本心理學家及婚姻治療師Debra Campbell認為，這樣的婚姻已經沒有激情可言。「你們不是要每天行房，但日常的調情在夫妻關係中十分重要。」她舉例，即使只是輕輕的觸碰亦可，最重要是令對方都感覺仍被需要。「你要知道，在你伴侶的生命中，沒有人比你與他／她更親密。」
3. 身邊有損友
雖然婚姻以外要有朋友，但若果朋友不斷放負能量，自己的婚姻亦有機會出事。一位專門撰寫有關家庭及婚姻關係文章的專家Laura Heck指出，無論你察覺與否，其實朋友的行為一直都影響著你的婚姻。「朋友私底下有沒有向你投訴伴侶？有沒有背著伴侶出軌或做出踩界行為？惡劣的關係與環境是有傳染性的，會一直影響你的行為。」
相反，如果身邊的關係都是健康，對自己也有正面影響。所以我們要提高意識，認清身邊人對自己的影響，不論好壞。
4. 不參與家頭細務
當一方負責大量家務時，很自然會萌起埋怨，這種情緒默默影響彼此關係。阿爾伯塔大學2015年一項研究顯示，在家務上沒有分工的夫妻，婚姻滿意度較有分工的低，行房次數亦會較少。據Ryan Howes的經驗，誰負責做家務在一段緍姻的起始是件小事，但慢慢會成為中心焦點。
「問題不是誰整潔，誰凌亂，重要是整潔的人會妥協，凌亂的人也願意清理地方。」怨恨非一朝一夕而成，夫婦還是為家務訂立好分工和優次吧！
5. 從不坐下來談談關係
有啟發性的對話，是維繫愛的重要元素。單問「今日工作如何？」「今個週末我們去哪兒？」是不能滿足的。Liz Higgins，美國另一位以德州作為基地的婚姻治療師指，多問一些深入、開放式的問題是相當重要。
－ 作為一對夫婦，今天我們做了甚麼美事？
－ 我們為關係貢獻了甚麼？
－ 你有事情需要我麼？
－ 你最近覺得與我最接近的一次是何時？
以上的問題，統統可以問。「一開始你們可能會覺得好唐突，但你會慢慢見到它們的價值。」她建議夫婦每星期都可以談一次大家的關係，「好快你會發現，所有防衛、憤怒、隔閡，全部都並不需要。」
6. 愈來愈似「同屋住」
Laura Heck表示，roommate關係症狀，是沉默又常見的婚姻殺手。兩夫妻好像生活在平衡時空，只會透過同一空間、同一銀行戶口，或自己的小朋友才會接通。「這個時候你必須改變生活習慣，重燃關係。」至於做法，Heck建議兩夫妻可以策動些小計畫，一起合作實踐。
「大家都需要一點動力和刺激。可能是裝修屋企，一起參加健身計劃，玩玩露營車，或齊齊學煮素食。就是想一下，你們可以一起做甚麼吧！」
來源：Huffington Post
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