【張笑容】給孩子的「抗逆維他命」

學童輕生個案持續，教育局去年領導的防止自殺研究報告似乎幫不了忙。學校和家長都非常擔憂，邀請我在講座中分享如何增強孩子的抗逆力。以往調查顯示，學生的壓力來源，主要來自學業壓力和父母期望，所以我認為可以從這兩方面入手。

抗逆第一步是多關心子女的校園生活，包括每天經歷的人與事、想法和心情。孩子放學回來，一句簡單的問候，「今天好嗎？」作為開場白，要讓他們自幼便習慣與爸媽傾訴心事，便先要令他們相信，爸媽是關心他們整個人，而不只是關心分數和成績。

孩子是否敢講真心話，關鍵在於父母的反應。有些家長愛之深，責之切，當知道子女有失誤，便急不及待去教導。「我早已提醒過你，你總是不聽我話，抵死啦！」「都是因為你不夠勤力，現在是自食其果吧。」「為何其他人沒有問題，只是你有問題？不如你反省下啦！」父母的話令人孩子誤以為是落井下石和袖手旁觀，傷害了親子關係。

當子女坦白訴說他們的不如意事，父母要讓他們盡訴心中情，將心比己，代入他們的處境，在情緒上與他們同步，給予支持，不加上任何判斷和批評。待孩子情緒穩定下來，才逐步和他們討論如何解決問題，並給予實質幫助。當子女感到被接納和支持，他們會更願意接受父母的意見哩！

家長幫子女減壓，最重要是按孩子的能力，調校自己的期望。每個孩子都有不同能力、性格、興趣，切勿與別人比較，長他人志氣，滅自己威風。多欣賞子女的優點，多用言語、具體行動表示讚賞。就算生活有多忙，每星期最好預留家庭温馨時間，一起遊戲玩樂，閒話家常，並讓每個孩子都有單獨與父母傾心事的機會，這些都是有助孩子抗逆的「維他命」。

作者: 張笑容

頭條日報授權轉載