【中醫教你防流感】4款簡單飲品 增強小朋友化濕功能

今個暑假流感肆虐，不少爸媽都會想以食療幫小朋友增強抵抗能力。不過日忙夜忙，有甚麼簡單、方便的選擇？註冊中醫師曾鳳珊介紹了4款簡單飲品，助小朋友鞏固小兒正氣。她指出，小朋友脾胃常較虛弱，化濕能力不足，內濕加外濕入侵的話，就好容易會生病，爸媽不妨在日常飲食中，幫小朋友清暑熱和袪濕！

▲香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心曾鳳珊醫師

曾醫師指小朋友臟腑嬌嫩，易受外邪感染；肺位五臟之高位，會首當其衝，最先受邪，「所以必須從肺脾兩臟入手。如果小朋友平時易肚瀉、感冒，胃口差，面色萎黃，常疲倦，也是肺脾兩虛之象。」此外，陽氣旺盛都是小朋友體質的特點，「不要進食過多溫熱的『補藥』，反而會易令邪氣化熱或入里，喉痛、發燒的話就較難退。」

想為小朋友進補抗流感，曾醫師建議爸媽選用性質平和，補脾益氣，化濕醒胃的食品。例子如下：